どうも部長です。 みなさん筋トレしていますか？ 部長は毎日やっているのですが、さすがに疲労が溜まってきているのかなと感じています。 やる気は最高なんですが、筋肉が回復しきっていないのかパワー不足と感じ … 続きを読む プア部長の自重筋トレ日記＜12月第3週＞