どうも部長です。 みなさん筋トレしていますか？ 部長は最近食べる量を多めにしています。 低糖質、高タンパクの完全に筋肉狙いです。 プア部長の自重筋トレ日記＜11月第1・2週＞   Conte … 続きを読む プア部長の自重筋トレ日記＜11月第3週＞