どうも部長です。 みなさん筋トレしていますか？ 部長は引き続き快調です。 ネットをしていても自然と筋肉の文字に反応してしまうくらいです。 実は最近まで体重計がなかったのですが、客観的な把握、目標設定も … 続きを読む プア部長の自重筋トレ日記＜10月4週＞