朝型生活獲得のご連絡

おおきに。タイトル通り、朝に強くなった部長です。

完全に朝型生活をゲットした。

今の所23時に寝て、6時に起きている。最高だ。

キッズ達にもぜひオススメする。

 

実践してわかった朝型生活のメリット

①朝だと理性が働くのでサボらない。

②疲れている時は余分に寝ることができるため、疲れがたまりにくい。

③休日も早起きする癖がつく。

④夜の活動が少ないため、夕食は少食ですむ。

⑤ホルモンが分泌される時間に寝ているため、睡眠の質が良い。（らしい）

⑥他国の朝一の情報を拾える。

⑦朝の能力が最も高いと感じる。（し、実際そうらしい）

⑧早く寝るため、色々と前倒しでやる癖がつく。

⑨嫌なことがあっても引きずる時間が短い。もう寝よ、でOK。（魔法のワード）

⑩基本的に皆寝ているので、横槍が入らず極めて集中できる。

実践してわかった朝型生活のデメリット

①気合いが足りないと二度寝してしまう。

②早寝のため、他人と時間が合わない。

 

まあ、完全にメリット優位なので、最高かよ、と叫びたい。

そして今後は22時就寝の4時起きを目指すつもりだ。

（自分の中では、3時は超夜、4時は超朝というイメージがあるので）

さらに朝に強くなる部長に期待よろしく。