どうも部長だ。
ああ眠い、10/8に早寝早起き生活の結果報告をすると言ったが、この時間に起きている（日付が変わっている今）ことから、未達成だと察してくれているであろう。
次は11/1の報告とする。期待していてくれたまえ。
さて、みなさんご存じのように部長は健康志向だ、体型維持に努めている。
プアなうえにメタボでは生きるのはつらいだけだからな。アンチメタボです。
特に食べ物には気を遣っている。
朝食は抜き、昼は大豆製品を中心とした糖質制限食、夜はヨーグルトなど、極めて軽めにしている。
この食事リズムに慣れるのは大変だった。
学生時代は大食いで知られた部長。とにかく腹が減るのだ。
空腹に耐えきれず、間食や夜食を食べてしまうこともしばしばあった。
そこで部長は考えた。腹がふくれればいい、そんなものはないのか、と。
そこでヨーグルトにあるものを入れてみた。
チアシードというスーパーフードだ。
これが凄いのは、水分を含むとタピオカみたいに膨れるところ。
これで空腹感をかなり和らげることに成功。
さらにたんぱく質、アミノ酸、必須脂肪酸、オメガ3、食物繊維、ビタミン、ミネラルもたっぷり含んでいるらしい。
部長は上の1.5ｋｇを購入し、毎日大さじ３杯くらい食べてる。
コスパ的には他を圧倒しているが、まあ少量のものもあるのでどうぞ。
今後はこのチアシードをもっと応用してみることにする。
健康志向の部長に期待していてくれたまえ。
